18 неща, които краката ви да ви кажа за вашето здраве


Ако искате да направите 10-втора проверка нечие здраве, която не пуска ръката си към челото си? Зад кулисите погледнете в краката му.
"Можете да намерите всичко от диабет до хранителни дефицити само чрез изследване на крака" - казва Джейн Андерсън, президент на Американската асоциация на жените и на представителя на ортопеди на American Medical Association ортопедични.
Един поглед към краката може да осигури достатъчно данни големия мъдър човек: краката съдържат една четвърт от всички кости на тялото, и всеки крак има 33 стави, 100 сухожилията, мускулите и сухожилията, както и безброй нерви и кръвоносни съдове, които са свързани с сърцето, гръбначния стълб и мозъка.


Нерешени проблеми с краката могат да имат неочаквани последици. Например, болка в краката, често кара хората да се движат по-малко и наддаване на тегло, или да поддържат равновесие неестествено тялото, повишаване на риска от падане и фрактури.
Така че, когато краката на вашето внимание един от тези 18 предупредителни знаци, те имат предвид някои проблеми:


Леко депресия вдлъбнатини в нокътя с лъжица


Какво означава: анемия (недостиг на желязо), често се появява като неестествени или вдлъбната форма lozhkopodobnaya пръсти в нокътната плочка, особено забележими в умерени и тежки случаи на анемия. Това се дължи на липсата на хемоглобина, богати на желязо кръвни клетки, които пренасят кислород. Вътрешно кървене (например язва) или твърде тежка менструация може да доведе до анемия.


Още съвети : пръстите и пръстите, кожата и ноктите плоча изглеждат бледи. Ноктите могат да бъдат крехки и краката могат да се чувстват студ. Уморени от положението на първите признаци на анемия, като задух, световъртеж и главоболие.
Какво да правя: Обикновено кръвен тест се използва за диагностициране на анемия. Преглед може да се определи причината. Първата фаза на лечение включва предписването на желязо и промяна на диета, за да се компенсира недостига на желязо и витамин C (което ускорява усвояването на желязо).



Липсата на косми по краката


Какво означава: Лош обращение обикновено се причинява от съдово заболяване може напълно да спре растежа на косата по краката. Когато сърцето губи способността си да изпомпва достатъчно количество кръв в крайниците вследствие на атеросклероза (втвърдяване на артериите, известни като), тялото трябва да направи избор да осигури циркулация на жизнените части на тялото. Космите по краката не са с висок приоритет, защото техният растеж спира.
Още съвети : Намалено кръвоснабдяване прави трудно да слушам пулса в краката (проверете в горната част на вътрешната страна на краката или глезените) Когато човек стои, краката могат да бъдат ярко червено или тъмно червено, когато повдигате краката нагоре, те веднага бледо. Кожата обикновено е лъскава. Хората с лоша циркулация обикновено вече знаят, че имат сърдечно-съдови заболявания (като например сърдечно-съдови заболявания или артериални проблеми), но не могат да осъзнаят, че имат проблеми с циркулацията на кръвта.

Какво да правя: повлияване на подлежащото съдово заболяване може да подобри кръвообращението. Окосмяване по краката рядко възстановена, но никой не се оплаква за това.


Често крампи на долните крайници


Какво означава: внезапна атака на спазми в краката, причинени главно от силни мускулни контракции и може да бъде резултат от временни фактори, като упражнение или дехидратация. Но ако това се случва често във вашата диета може да не е достатъчно калций, калий и магнезий. Бременните жени в третия триместър на бременността са особено уязвими поради увеличен обем на кръвта и намаляване на разпространението му в краката.

Още съвети: крампи на краката обикновено се появяват без причина, често точно когато сте в легнало положение. Те могат да бъдат единично остър спазъм на мускулите или вълнообразни атаки. Във всеки случай, болката може да се задържи дълго след това.
Какво да правя: Опитайте се да се огъват краката си и масажирайте болезнените места. Можете също така да се отпуснете мускулите чрез прилагане на студен компрес или спирт. За да се предотврати съда премахнете краката преди лягане. След това се пие чаша топло мляко (за калциев попълване).



Незараснали рани в долната част на краката


Какво означава: Това е главният ключ към диабет. Повишената кръвна глюкоза води до увреждане на нервите на краката. Това означава, че малки драскотини, порязвания и дразнене в резултат на натиск или триене, обувки, често остават незабелязани, особено тези, които не знаят, че имат това заболяване. Ако не се лекува, тези язви може да доведе до инфекции и дори ампутация.
Още съвети: Sochaschyesya, миризлива съкращения особено подозрителни, защото те вероятно формиран преди известно време. Други симптоми на диабет включват постоянна жажда, често уриниране, умора, замъглено виждане, гърчове, екстремни глад и загуба на тегло.

Какво да правя: Образуваните язви изискват незабавно лечение и консултации за проучване на тема диабет. Диабетиците трябва да преглеждат краката му ден (възрастни хора или хора с наднормено тегло трябва да го направя с помощта на другите) и посещение на лекар на всеки три месеца.


Студени крака


Какво означава: Жените най-често се оплакват от студени крака (или по-точно, на тези, които се разделят на леглото с тях, се оплакват от него). Това може да означава нищо, но може също така да се посочи проблем с щитовидната жлеза. Жените имат малко по-ниска телесна температура, отколкото при мъжете, което ги прави по-уязвими на студено, дори когато те са напълно здрави. Жени над 40 години, които имат студени крака често страдат заболявания на щитовидната жлеза, която регулира температурата на тялото и метаболизъм. Лош обращение (от двата пола) е друга възможна причина.

Още съвети: Симптомите на хипотиреоидизъм са много забележими и проявяват различни признаци (умора, депресия, наддаване на тегло, суха кожа).
Какво да правя: изолирани дрехи от естествени материали най-подходящ за да се стоплят (мисля, че на вълнени чорапи и топли стелки в обувките).


Дебели, жълто, грозни нокти


Какво означава: гъбична инфекция се развива по-дълбоко нокти повърхност. Onychomycosis може да се съхранява безопасно в продължение на много години. До момента, ситуацията става очевидно непривлекателна, инфекцията се развива и може да се разпространи до всички пръсти ноктите и дори ръцете.

Още съвети: ноктите може да миришат лошо и по-тъмни. Хората, които са най-уязвими: с диабет, проблеми с кръвообращението и имунна недостатъчност (например, ревматоиден артрит). Ако един възрастен човек с ходене проблеми, понякога проблемът може да бъде свързано с простия факт, че заразените нокти са дебели и трудно да се намали. Следователно, тяхната дължина се игнорира до момента, когато тя започва да причини болка.
Какво да правя: Консултирайте се с проблема със специалист. При тежки случаи, противогъбични лекарства като цяло не са толкова ефективни, като комбинация от местни и перорални лекарства и професионално отстраняване на засегнатите части на нокътя. Настоящото поколение на перорални противогъбични лекарства, обикновено имат по-малко странични ефекти, отколкото предишната.



Внезапно се изправи палеца


Какво означава: Напротив, подагра. Да, това звучи старомодно болестта е много често, и не трябва да бъдат по-стари от 65 години, за да го получи. Подаграта е форма на артрит (наричан още "подагрозен артрит") И обикновено е причинена от твърде много броя на пикочната киселина. Пикочна киселина образува игловидни кристали, особено при ниска температура. Много готино част на тялото, най-отдалечените от сърцето, е палеца.

"На първо място, да се събудиш с парене, подути стави големия пръст на крака - това е първата проява на подагра," - казва Попитайте Андерсен.
Още съвети: опъната, лъскава, червена или черна кожа с чувство на топлина и болка може да възникне и в повишаването на крака, ахилесови сухожилия коленете и лактите. Във всеки отделен човек може да развие подагра, въпреки че хората на възраст от 40 до 50 години са особено податливи на това заболяване. При жени, подагра настъпва обикновено след менопаузата.
Какво да правя: консултирайте се с лекар, който ще намали прояви на подагра чрез диета или медикаменти. Ортопед може да помогне за облекчаване на болката и запази функцията на крака.



Изтръпване на двата крака


Какво означава: неспособност да се чувствам краката си или усещане за изтръпване тежест е отличителен белег на периферна невропатия, или увреждане на периферната нервна система. Периферната нервна система предава информация от мозъка и гръбначния мозък към останалата част на тялото. Периферна невропатия има много причини, но основната две са диабет и злоупотребата с алкохол (в настоящето или минало време). Химиотерапията е друга често срещана причина.

Още съвети: изтръпване или усещане за парене може да се появи в ръцете, и може постепенно да се разпространи и в ръцете и краката. Намалена чувствителност може да предизвика чувството, че винаги носят дебели чорапи или ръкавици.
Какво да правя: Консултирайте се с вашия лекар, за да се опита да се определи причината (особено ако алкохолна зависимост не може да бъде основание за тези симптоми). Не съществува лечение за периферна невропатия, но различни лекарства, от болкоуспокояващи да антидепресанти може да облекчи симптомите.



Болки в ставите на краката


Какво означава: Ревматоидният артрит (RA), дегенеративни ставни заболявания, често първо се проявява в малките стави като ставите на пръстите на ръцете и краката.
Още съвети: Болката обикновено е съпроводено от подуване и скованост. Тази болка обикновено е симетрична. Например, това се случва едновременно в двете големи пръсти или двата показалеца. RA развива по-внезапно от дегенеративен артрит, и атаки могат да идват и си отиват. Жените са почти четири пъти по-предразположени към това заболяване, отколкото мъжете.

Какво да правя: е необходима пълна проверка, за да установят причината за болката в ставите. За лечение на RA са много лекарства и терапии, които могат да сведат до минимум болката и запазване на ставната функция, но ранното диагностициране е от решаващо значение, за да се избегне деформация на ставите (пръстите на краката могат да се движат в посока).


Перфорирани нокти


Какво означава: половината от всички хора, които страдат от псориазис, дерматит се проявява в ноктите, тъй като много малки дупки, които могат да бъдат дълбоко или плитко. Повече от три четвърти от пациентите с псориатичен артрит, болест, която засяга ставите и кожата, ноктите също, показани от малки дупки.

Още съвети: пирони (ръцете и краката) са много твърди. Те могат да са жълто-кафяв или оранжев с розови петна. Тъканите около ноктите също могат да бъдат сухи, зачервени и възпалени.
Какво да правя: Различните лекарства могат да облекчат както псориазис и псориатичен артрит и може да възстанови повърхността на ноктите в много случаи, особено ако лечението започне по-рано.


Неуспехът да се повиши на предната част на стъпалото


Какво означава: "Otvyslaya краче" (също "виси крак") е знак за нервни или мускулни увреждания, които биха могли да са доста отдалечени от краката си - дори и в гърба или рамото или врата. Някои лекарства за химиотерапия също могат да причинят проблеми повдигане предната част на стъпалото при ходене или изправено положение.

Още съвети: Може да има болка и скованост, но не е задължително. Понякога се усеща болка в горната част на стъпалото или долната част на гръбначния стълб, където нерва се компресира (в резултат на нараняване или тумори). В някои случаи, човек ходи "пълна бъркотия. Тя рядко се засяга и двата крака едновременно.
Какво да правя: Съобщи за симптоми на сериозна медицинска помощ. Членка "otvysloy крак" може да бъде напълно обратим или постоянно в зависимост от причината и лечението.


Суха, лющеща се кожа


Какво означава: дори и ако лицето или ръцете може да имат суха кожа, не изключват, че кожата на краката си. Не е нужно да бъде един спортист, за да получите "микоза" или "микоза" - микоза, гъбична инфекция, която обикновено започва като суха и сърбеж по кожата, които след това отива до възпаление и voldыryam. Когато мехурчетата се пукат, инфекцията се разпространява.

(Името идва от влажни места, където гъбата процъфтява -. На мястото, където обикновено се събират спортисти като съблекални и плувни басейни)
Още съвети: членка "микоза" обикновено се появява между пръстите на краката първите. Гъбата може да се разпространи към стъпалата и дори в други части на тялото (като подмишницата или слабините), обикновено се дължи на увреждане на кожата.
Какво да правя: При леки случаи можете сами лечение на болестта на задълбочен и честото миене на техните крака и пълно изсъхване. Тогава запази краката си сухи, включително използването на талк на прах в обувки и чорапи. Ако няма подобрение в рамките на две седмици или влошаване на инфекцията, лекарят може да бъде местно или устни противогъбични лекарства.



Крака, които стават патриотични цветове


Какво означава: В студено време, болест на Рейно (или синдром на Рейно) причинява обезцветяване на крайниците - от бяло, тогава цианоза, и накрая, краката стават червени преди да се върне към естествения си цвят. По причини, не са добре разбрани, кръвоносните съдове в тези райони са подложени на спазми или прекалено чувствителен към температура, в резултат на това, което виждаме това шоу трикольор.
Още съвети: Други, често страдат област включват пръсти, нос, устни и ушите. Те също така са хладна на допир и вцепенен. Жените и тези, които живеят в студен климат, синдром на Рейно се развива най-често. Той обикновено се появява преди 25-годишна възраст или след 40 години. Стресът може да предизвика пристъпи на синдром на Рейно.

Какво да правя: отидете на лекар за лекарства, които могат да разширят кръвоносните съдове, което намалява тежестта на пристъпите.


Болка крака, докато ходене


Какво означава: неоткрити пукнатини и фрактури са най-честата причина за болка в краката. Дискомфортът може да се усети от двете страни на краката, в основата или "навсякъде" Тези фрактури, които се срещат многократно, могат да бъдат причинени от друг основен проблем, често остеопения (намаляване на оптимална костна плътност, особено при жени над 50 години) или неправилно хранене, включително Дефицитът на витамин D, проблем абсорбцията на калций или анорексия.

Още съвети: Често можете да се разхождате с счупени кости, и да го доставя мъчителна болка (някои смели хора са били в това състояние в продължение на една година, докато те са били диагностицирани).
Какво да правя: Говорете с Вашия лекар, ако почувствате болка. Например, ако сте имали дълга разходка в неудобни обувки, подножието може да нарани по тази причина. Но 55-годишна жена с заседнал начин на живот, който се чувства болки в краката може да се наложи тестове за костна плътност. Рентгенови лъчи също могат да се открият възможни проблеми с електрозахранването се налага консултация с лекар.



На пръстите, чиито върхове са сгънати нагоре


Какво означава: когато повечето пръстите набъбват до такава степен, че те губят нормалната си форма и ъгъл, и се надигне, тя се нарича "барабанни пръсти" или "Хипократовата пръсти", както е Хипократ пръв описва болестта през 2000 г. преди. Това е общ признак на сериозно заболяване на белия дроб, включително белодробна фиброза и рак на белия дроб. Сърдечни заболявания и някои стомашно-чревни заболявания, като болестта на Крон, също е свързан с барабан пръстите си.

Още съвети: пръстите може да се сгъсти като пръстите. Това не може да се докосне всички пръсти, но само някои от тях.
Какво да правя: Лечението зависи от причината, защото веднага докладва тези сериозни симптоми при лекар.


Стрелба болка в петата


Какво означава: Plantar фасциит - възпаление на странни име за групата на съединителната тъкан (фасции) по дъното (еднолични) части на стъпалото. Това напрежение е анормална тъкан извън естествената си капацитет.
Още съвети: Pain започва, когато правите първите стъпки в сутринта, а често и увеличава през деня. Тази болка обикновено се концентрира в петата (един или двама), но също може да се усети във възхода или задната част на стъпалото. Тичане и скачане наистина да допринесе за това състояние, но също така и фасциит може да се развие поради липсата на поддържане на крака. Вие сте изложени на риск, ако отидете боси или носят обувки често стари или домашни чехли, напълняването и много пеша върху твърда повърхност.

Какво да правя: Ако болката продължава повече от няколко седмици или се увеличава, трябва да се разгледа ортопед. Носете Oxford с твърда фиксация на глезена, докато получите повече съвети и лечение (което може да включва противовъзпалителни лекарства и ортопедични стелки).


Лошо


Какво означава: макар и миризливи крака са склонни да причини повече безпокойство, отколкото повечето други симптоми, мирис, дори абсолютно ужасен, по-рядко в знак на физически заболявания. Feet съдържат повече потни жлези, отколкото всяка друга част на тялото - половин милион жлези на всеки едноличен! И някои хора са по-податливи на пот, отколкото други. Прибавете към това затворено пространство обувки и чорапи, нормалните бактерии, които виреят в тялото започват да се размножават, създавайки аромат, който прави жени и майки да плачат. (И двата пола могат да имат миризливи крака, но мъжете са склонни да се потите повече).

Още съвети: В този случай, обонятелните върховете е достатъчно.
Какво да правя: Измийте краката си антибактериален сапун и ги подсушете добре. Поръсете царевично нишесте или антиперспирант ходила. Хвърли използваните чорапите в пералнята, и винаги да ги промени за свежи сили вместо повторна употреба. Придържайте се към естествени материали (памучни чорапи, кожени обувки), те задържат влагата по-добре от изкуствени материали. Оставете обувките си, след като ги обиждали, че те са били в състояние да provitrytysya не е напълно ги носят, докато те са напълно изсъхнали.



Стари обувки


Какво означава: Опасност! Можете люпене бомба ако дневната Ви обувки носи над две години, или ако са преминали или изтича в обувките на повече от 600км. Стари обувки не предоставят подкрепа за краката, което е необходимо и обувки се износват по-бързо, отколкото повечето хора осъзнават, както се казва ортопеди.
Още съвети: Блистери (твърде тесни обувки), болки в костите (тесен), пета болка (не е достатъчно подкрепа), ако имате някакви проблеми с краката си, има yyazytsirnist 50-50, които обвиняват стари или лошо седящи обувките си.

По-възрастните хора са особено уязвими, защото те имат навика да носите познатите стари обувки, които не могат да осигурят достатъчна подкрепа и добро сцепление.
Какво да правя: отидете магазин за обувки.